Эльф_Комсомолец (![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small} elfus_satanas) wrote,@ 2012-03-21 11:13:00 |
|
План тренировок!
Точка отсчёта 1.09.06 вес ~65-66 кг.
Текущий вес 90-90.5 кг (10.05.09)
Жим лёжа 100 кг. 23.05.07 вес ~75-76 кг.
Жим лёжа 100 кг x 10 повторений. 25.01.08 вес ~84кг.
Жим лёжа 150 кг.
Жим лёжа 150 кг x 10 повторений.
Жим лёжа 200 кг.
Жим лёжа 200 кг x 10 повторений.
Точка отсчёта 1.09.06 вес ~65-66 кг.
Текущий вес 90-90.5 кг (10.05.09)
Жим лёжа 150 кг.
Жим лёжа 150 кг x 10 повторений.
Жим лёжа 200 кг.
Жим лёжа 200 кг x 10 повторений.
