Эльф_Комсомолец ([info]elfus_satanas) wrote,
@ 2009-03-21 11:40:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend  Next Entry
Entry tags:Тренинг, это план!

План тренировок!
Расписал план тренировок!


(Read 4 comments) - (Post a new comment)


[info]elfus_satanas
2009-03-22 08:27 am UTC (link)
Я жрал как обычно, два-три раза в день, но помногу, жрал всё что жралось, но побольше мяса. Да всего побольше.
Грудок да ел немало, щаз не ем, тошнит уже. =)
И жоско тренировался.
+ отдых нормальный нужен, хотя сам порой грешу и сплю часов 6-7 всего, надо хотя бы 8, иногда в выходные дни в обед подремлю.
Вроде ничего такого, а рост массы был нереальный, несмотря на силовые тренировки.


(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]mogel1488
2009-03-22 07:43 pm UTC (link)
ну круто например, что не пришлось жрать всякие жидобелковые добавки

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]elfus_satanas
2009-03-22 07:46 pm UTC (link)
Пока своя масса невелика в ним смысла нет, белка из еды хватает.

(Reply to this) (Parent)

(Read 4 comments) - (Post a new comment)

Create an Account
Forgot your login or password?
Login w/ OpenID
English • Español • Deutsch • Русский…